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阳康恢复后,应该吃什么才能让身体更快恢复?

阳康恢复后,应该吃什么才能让身体更快恢复?

小伙伴们最近有没有这种感觉,虽然已经结束这段煎熬的时期,逐渐恢复到之前的健康状态。然而在“阳康”之后,人的身体仍然处于较为敏感脆弱的状态,身体虚弱像大病一场一样,因此也就需要多加注意,适当地对身体做出调养。

那么这时候我们应该吃什么才能让身体更快恢复呢?平常我们应该怎么做才能保养好身体呢?

下面小编就来总结一下,阳康后如何调理身体

多喝热水不仅可以加快新陈代谢、散热排毒。此外,它还能保持口腔、鼻粘膜的湿润,缓解各种身体状况带来的一些不适。有助于机体排出对抗病毒后的坏死细胞。

注意营养均衡,以清淡、消化吸收的食物为主。可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果,如橙子、猕猴桃、蓝莓、菠菜等。以及摄入一些富含蛋白质的食物,比如鸡肉、鸡蛋、牛奶等。

保证充足睡眠,避免劳累,保证充足的睡眠,是促进身体恢复的重要方法之一。睡觉之前可以用热水泡脚,能够加深睡眠,帮助恢复体力。

适量运动,新冠康复之后,身体机能下降,应避免进行大强度的训练,容易给心肺造成负担,不利于恢复,建议进行低强度运动,根据自身的情况逐渐恢复运动锻炼,如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等,从而调补身体,增强体质,提高机体的免疫力。

那么阳康之后吃什么补营养元气?明远牌人参灵芝胶囊就是非常不错的选择,有三个较为突出的特点:

上品道地药材 协同增效,药性平和,人参大补元气,灵芝益气安神,核心药材采用参龄15年以上林下参,云南昭通特产道地灵芝。

严格标准 把控质量,人参、灵芝按2020年新版药典标准,严格控制重金属、农药、真菌毒素等残留 GMP洁净车间无菌生产,4道检验程序保障安全。

古法技艺 提高功效,全参入药完整保留补益成分,有效成分含量标准显著高于饮片,灵芝三煎三滤炼制精华,提高功效,灵芝有效精华成分高于饮片80倍灵芝浓缩液喷射到人参极细粉上,大大提高生物利用度。

术后体虚康复 相比规律的作息饮食和健康的生活方式,明远牌人参灵芝胶囊能够更好的帮助我们恢复元气,与此同时加速我们身体的痊愈。在此也希望更多阳康过的小伙伴,能够更好的照顾自己身体,恢复到往日最佳的状态。

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