越来越多的人慢慢改变了自己的生活方式不是经常喝饮料，而是慢慢养成了喝茶的习惯，只不过在喝茶之前也想了解一下绿茶和乌龙茶哪个好，看看哪一种茶对自己的身体好，经常喝该总裁是否能够提高自己的身体免疫力，下面就来看一看它们之间的差异都有哪些？
总的来说喝茶确实有助于提高人的身体免疫力，能够排出身体垃圾，在一定程度上也有很好的抗癌抗辐射作用，所以越来越多的人在日常生活中多少可以喝茶，提高自己的生活品质。像茶叶中的维生素C、维生素E、茶多酚都具有很好的抗氧化活性，清除人体的氧自由基的作用，可以起到很好的抗辐射抗癌作用。
要是说速溶绿茶和乌龙茶哪个好的话，就需要从不同的角度去看了，比如说乌龙茶里面含有的有机成分高达450多种。它有提高能量代谢溶解脂肪，降低胆固醇的作用，还有改善听力，活血化瘀的作用。绿茶的保健作用主要就体现在抗衰老、抗菌、降血脂、瘦身、清除口臭、美白、防紫外线等各个方面，大家在饮用绿茶和乌龙茶时就需要看一看想要达到哪一种保健效果，然后再经常喝就可以了。
那么从上面所说的这几个方面就能够感受到不同的茶种类所含的营养物质以及所带来的保健作用本身就不一样，大家在选择之前认真了解它们之间的差距，才能够知道哪一种茶真正适合自己选择能够提高身体免疫力。
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