小伙伴们最近有没有这种感觉，虽然已经结束这段煎熬的时期，逐渐恢复到之前的健康状态。然而在“阳康”之后，人的身体仍然处于较为敏感脆弱的状态，身体虚弱像大病一场一样，因此也就需要多加注意，适当地对身体做出调养。
那么这时候我们应该吃什么才能让身体更快恢复呢？平常我们应该怎么做才能保养好身体呢？
下面小编就来总结一下，阳康后乏力如何调理身体
多喝热水不仅可以加快新陈代谢、散热排毒。此外，它还能保持口腔、鼻粘膜的湿润，缓解各种身体状况带来的一些不适。有助于机体排出对抗病毒后的坏死细胞。
注意营养均衡，以清淡、消化吸收的食物为主。可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、蓝莓、菠菜等。以及摄入一些富含蛋白质的食物，比如鸡肉、鸡蛋、牛奶等。
保证充足睡眠，避免劳累，保证充足的睡眠，是促进身体恢复的重要方法之一。睡觉之前可以用热水泡脚，能够加深睡眠，帮助恢复体力。
适量运动，新冠康复之后，身体机能下降，应避免进行大强度的训练，容易给心肺造成负担，不利于恢复，建议进行低强度运动，根据自身的情况逐渐恢复运动锻炼，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等，从而调补身体，增强体质，提高机体的免疫力。
那么阳康之后吃什么补营养元气？明远牌人参灵芝胶囊就是非常不错的选择，有三个较为突出的特点：
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相比规律的作息饮食和健康的生活方式，明远牌人参灵芝胶囊能够更好的帮助我们恢复元气，与此同时加速我们身体的痊愈。在此也希望更多阳康过的小伙伴，能够更好的照顾自己身体，恢复到往日最佳的状态。
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