前一阵子不知道为什么，身体总是不舒服，感冒也一直不间断，问过了医生朋友，说是因为我处于亚健康状态，很多问题都是因为我自身免疫力低下造成的。确实，那阵子天天熬夜加班，饮食也不规律，缺乏足够的睡眠还营养摄入不足，免疫力就下降得很快，再加上冬天本身也会让我们的免疫力受影响，所以才状态不佳。
健康最重要，我赶紧去搜罗了一下“冬季如何提高免疫力的方法”，发现总结下来无非就是从睡眠、饮食、运动、心情上做调整。睡眠、运动和心情没法保证，所以我选择从饮食上入手，每天喝一杯蛋白粉，方便不费事儿，增强免疫力的效果还好。那什么牌子的蛋白粉好呢？下面给大家分享下我的几个选择小技巧。
1、看成分。选植物蛋白和乳清蛋白都有的双蛋白配方蛋白粉，因为蛋白质种类更全面对我们的身体更好。另外还要科学配比，配料表越简单越好，脂肪，碳水尽可能少。
2、看含量。蛋白质含量能达到80%的就是好蛋白粉，太低就没必要了。
3、看吸收。像我们这种免疫力低的人群，还有中老年人，有时候并不是吃的食物中蛋白质含量不够，而是无法有效吸收。所以我们在买蛋白粉的时候，要选易消化吸收的。
4、看品牌，没听过没见过的品牌慎重，选择安全靠谱的大品牌才有保障。
综合看下来，汤臣倍健双蛋白粉是少有完全满足以上四点的品牌。成分方面，汤臣倍健双蛋白粉采用的是大豆分离蛋白和浓缩乳清蛋白2∶3科学配比的双蛋白配方。含量和吸收方面，汤臣倍健双蛋白粉蛋白含量达80%，利用率> 90%，富含17种氨基酸，不但营养高，而且更加有利于人体吸收。品牌方面，作为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业，汤臣倍健已经是家喻户晓的品牌了，无论是产品原料还是技术方面，都是值得信任的。
最后提醒一下像我一样经常加班的熬夜党们，一定要照顾好自己的身体，每天一杯汤臣倍健双蛋白粉，增强免疫力真的很重要！
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