消化不良吃哪些食物可以缓解？很多时候我们经不住美食的诱惑很容易吃多，吃多以后出现消化不良的情况是很难受的，也有一些人因为消化系统的问题经常性的出现消化不良的情况，所以今天我们来介绍一下消化不良可以通过哪些食物缓解。
健胃消食的食物有哪几种
芦荟
芦荟能治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效，因为芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，能抵抗消化到炎症。另外，有研究发现芦荟还能治疗胃食管反流。
嚼口香糖
口香糖是缓解烧心最好的非药物治疗方法之一。有研究发现，嚼口香糖能升高食道及咽部PH值，从而缓解烧心。
喝点甘草茶
甘草薄荷与甘菊的组合对缓解严重消化不良症状极为有效，其中甘草能促进胃壁愈合，又能抑制胃部有害菌的生长，减少炎症的发生。
吃点芥末
胃酸失衡容易导致消化不良，少量的芥末有利于恢复胃酸平衡，原因是芥末属于碱性食物，可以中和胃酸，而一点芥末能缓解烧心。
喝点苏打水
小苏打缓解烧心非常管用，一小匙小苏打与胃酸反应后，可以转化为无害氯化钠或是二氧化碳与水。
消化不良吃哪些食物可以缓解，以上香丹清胶囊专业人士提到的芦荟，口香糖，甘草茶，姐没，苏打水都有很好的缓解作用，除了饮食上这些方法以外，我们还可以通过左侧卧姿的方法来缓解，左侧卧姿可以缓解消化不良导致的烧心，会让身体舒服一些。
香丹清对于改善便秘的效果确实非常不错，它的成分含银杏果（又叫白果）、芦荟叶，以及黄芪，性质温和，其中的黄芪成分可以补气，增强肠动力（即肠道蠕动力），改善胃肠道功能，同时我多吃膳食纤维食物多喝水，少吃高糖高蛋白食物少吃辣，适量的油脂摄入。保持每周慢跑三次的运动频率，按时服用。就这么过了三个月，便秘慢慢好转了很多，不需要服用外物也能自主排便了。
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