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为什么便秘老要来找?看我如何用香丹清回敬

为什么便秘老要来找?看我如何用香丹清回敬

又便秘了!!!

万万想不到阳康前阳康后都要遭遇便秘这一事,明明别人阳时不是拉肚子就是连环霹雳屁,但是到了便秘人士这,发烧3天,天天喝水,次次喝水,常常跑厕所,但就是没有丝毫屎意,好不容易在第4天终于上了个大号,但却只收获几粒精华,果然在便秘星人这里,哪怕阳了,便便也仍然保有它固执的脾气。

而说起便秘,这大概成了不少成年人的痛,想必便秘人士都经历过3天没排便,肚子要胀裂开的感觉,那么到底有没有能让人畅快通便的办法?当然有,小编查阅无数资料,加上亲身体验,这就帮大家找到了几个关于通便顺畅的要点:

1、 切勿憋屎,一旦你有便意就是上厕所的最好时间;

2、 蹲坑通便比坐着通便的姿势更顺畅;

3、 多吃富含膳食纤维的食品;

4、 每天摄取够2升饮用水;

5、 保持适当运动,也有助于通便顺畅;

6、 可以试试顺时针揉肚子;

7、 通便时间应控制在3~5分钟为好;

8、 没有宿便,不建议灌肠;

9、 大便粘马桶不是病,避免尴尬可以提前垫张纸;

10、留意便便的颜色、形状、次数和排便的顺畅度,有必要一定要去医院!

此外,如果我们想要更好的缓解便秘,最好先要明白便秘的原因。而据人民健康网2018年表明:我国肠道疾病的发病率仅次于感冒,每年有超过10亿人次发生腹泻或便秘,其中75%为便秘。究其原因,便秘的主因是由于肠道问题引发的,其中肠道干涩和肠动力不足更是引起便秘的重要原因。所以想缓解便秘,我们可着手于改善胃肠道功能,帮助规律排便。

香丹清牌珂妍胶囊,一款能增加肠润滑,增强肠动力的保健食品,它的配方仅黄芪、银杏果、芦荟叶三种草本成分,其中黄芪可以补气,增强肠动力,银杏果润肠,芦荟叶促进排便,都是日常可以吃的食物做的成分,比较安全健康,哪怕阳康后便秘也可以放心吃。并且香丹清的配方更注重温和通便不刺激,它主要是可以通过增加肠润滑,增强肠动力来改善排便功能,帮助肠道形成规律排便的习惯,非常适用于我们便秘人士。

 

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